核心提示：你关注过你的枕头的卫生吗?枕头是我们每日的睡眠“必需品”，它可以让我们甜甜地睡一整晚。但有时候也会让我们彻夜难眠，甚至会引发各种疾病哦!今天小编要为大家揭晓枕头中的奥秘。
　　枕头中常见的曲霉菌最有可能引发疾病。曲霉菌是导致白血病和骨髓移植病人死亡的主要传染因素之一。且对于患有哮喘病的成年人来说，这种真菌也会使他们的病情恶化。研究人员对枕头里的材料取样研究后发现，在人们使用的枕头里含有大量的真菌，每一克枕头材料里就有几千个真菌孢子，平均每只枕头里含有100万个以上的真菌孢子。
　　专家建议：枕头一年换一个
　　建议家庭主妇给家里每年更换一次枕头，特别是家里有呼吸道疾病或过敏性疾病的患者。如果没有疾病困扰的，最多可以每三年更换一次。
　　枕头中会滋生大量的尘螨，适合尘螨生长的温度是20-25摄氏度，相对湿度是65%-80%，尘螨的生长周期一般为2-3个月。有些人有晒被褥、晒枕头的习惯，却没有洗枕头的习惯。事实上，太阳光中的紫外线虽然有杀菌作用，但引起人体过敏的，除了活的尘螨，还有尘螨的尸体，粪便。暴晒只能把它们晒死，却不会清除尸体等，人接触后仍会过敏。暴晒枕头其实是治标不治本。
　　清洗与更换手洗：1、如果枕芯是棉花或丝绵，使用性质温和的洗衣粉进行洗涤。2、把枕头放进洗衣粉溶液内，不断用手挤压枕头，直到洗干净为止，多余的洗涤液一定要挤尽。3、过清水，直至把枕头漂洗干净，最后把多余的水分挤干。4、将枕头平放晒干，这样会更柔软蓬松。
　　机洗：1、家用丝绵枕头，还可以使用温和的洗涤剂进行洗涤。2、使用大型的洗衣机，可同时洗两个枕头。如果只能容纳一个，最好加一块毛巾一同洗涤，以均衡水流。3、如果烘干的话，枕头会更容易恢复原有的弹性，并更加柔软蓬松。
　　更换：如果在身体健康的情况下，晨起后常觉得颈部麻木酸胀的;枕头失去弹性，需要拍打好一阵才能恢复原状的;枕头有结块、凹凸不平的;填充物有受潮异味的，就需要更换枕头。
　　温馨提示
　　人睡觉时理想的枕头高度，成人一般以6～8厘米为宜，或等于人体一侧肩宽的尺寸。枕头的枕心材料要有柔软感和富有较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。荞麦皮、羽毛和羽绒的混合材料、木棉等等，都是较好的用料，棉和草药也可。(摘自/重庆热线)