梳头 、转眼睛、嚼东西……都是简单的动作，但是如果在合适的时候以合适的频率做这些动作，就可以让你一天精力充沛，不疲劳。
1、 踮脚尖：适合久坐的你，有机会踮几个，男士女士都适合，不仅可以疏通腿部经络，坚持做还可以保持形体舒展自信。
2、梳头：随时用手指梳理几下头发，积少成多，活络头皮血液。
3、伸懒腰：当然不要当着领导的面。
4、深呼吸：随时做几个，吸满吐尽，增加肺活量。
5、叩齿：随时可做，健康的牙齿不仅美观，还关乎你的胃口，身体可是革命的本钱。
6、转目：这个花费的时间也不多，比做眼保健操简单，坚持每天有意转几下，让你眼睛大而有神。
7、搓手心、搓足心。
8、最重要的也是最后一条，希望你一直保持微笑，放松心情，开心工作，快乐生活!(文/行政办公室整理)
